“医生啊，我这阵子总感觉肚子不太舒服，特别是喝了牛奶之后，就更容易拉肚子了。”李阿姨缓缓开口，语气中带着几分不解。
我微笑着示意她放松，然后开始了询问：“李阿姨，您平时喝牛奶的习惯是怎样的？是每天都喝吗？还是偶尔？”
“嗯，我一直觉得牛奶对身体好，所以几乎每天都会喝一杯，有时候还会加点麦片当早餐。”李阿姨回答道。
听了她的描述，我心中已有了几分猜测，但还需要进一步确认。“李阿姨，您以前喝牛奶有出现过这种情况吗？还是最近才开始的？”
李阿姨想了想，说：“以前好像还好，就是最近这几个月，感觉越来越明显了。”
我点了点头，决定进行更详细的询问以排除其他可能性。“除了喝牛奶会不舒服，您平时还有其他不舒服的地方吗？比如胃痛、反酸或者体重下降？”
李阿姨摇了摇头，“没有，就是拉肚子，有时候肚子还会咕噜咕噜响。”
结合李阿姨的症状和饮食习惯，我初步判断她可能是乳糖不耐受。于是，我决定用更通俗的语言向她解释这一现象：“李阿姨，您的情况很可能是乳糖不耐受。随着年龄的增长，我们身体里的乳糖酶可能会减少，导致对牛奶中的乳糖消化不了。这样一来，乳糖就会进入大肠，被细菌发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等症状。”
李阿姨听后，恍然大悟：“原来是这样啊！那我以后是不是就不能喝牛奶了？”
我摇了摇头，安慰道：“不是的，李阿姨。您可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，这样就可以避免这个问题了。另外，酸奶也是一个不错的选择，因为酸奶中的乳糖大部分已经被乳酸菌分解了，更适合您这样的人群。”
牛奶富含优质蛋白质、钙质、维生素D及B族维生素等营养成分，对于促进骨骼健康、增强免疫力、维持肌肉量等方面具有积极作用。这些优点使得牛奶成为众多家庭餐桌上的常客，尤其是受到家长和
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