我们在出去吃饭的时候总是会吃到一些比较油腻的事物，这时候就需要注意一下，因为我们在吃了比较油腻的事物的时候，如果这时候吃比较凉的食物的时候，或者在外面风比较大的时候，就会很有可能导致肚子疼或者拉肚子的情况。那么我们在吃完油腻的东西的时候应该再吃什么来解腻呢？多喝开水多喝开水是我们在吃完油腻的事物之后最需要做的一件事情，在吃完油腻的事物之后，不管之后再吃什么都要先喝开水。喝开水可以帮助我们加快肠胃的新陈代谢，减轻大量的肉类事物和其他油腻物质对我们胃肠道危害，或者和一杯清茶也是比较好的解腻的方式。多吃蔬菜在我们喝了开水之后，可以吃一点蔬菜，因为大部分蔬菜都是碱性的，而且还含有丰富的纤维素，可以和我们体内多于的酸性物质中和，维持我们人体新陈代谢，蔬菜中的纤维素也可以促进胃肠道的蠕动。木瓜木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶，它对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，就可以吃到细嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油腻。木瓜富含17种以上氨基酸及丰富的维生素C及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，有“百益果王”的美称。梅子梅子的神奇在于它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者属于消灭细菌，而第三者则是指能净化酸性体质的血液。由于酸梅是强力的碱性食品，可以起到净化血液的作用。从而起到解腻的作用。
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