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作者：小雨健康小知识。
我们应该都会发现这一点，去看病的时候医生经常会要求看我们的舌头，根据舌头来判断我们的身体状况。当我们身体发生某些不好的变化时。我们的舌头也会发生变化。那个时候我们去看自己舌苔的时候，就会发现自己的舌苔比较白，比较厚，和平时有很大的区别。为什么我们的舌苔会发生这些变化呢，我们一起来看看吧！
舌苔变白变厚，到底是什么原因引起的？
1）湿气重
现在已经是秋天了，三天两头就会下雨，房间里会很潮湿，这个时候湿气就会进入我们的体内，如果不及时把身体中的湿气排出来，我们的免疫力就会下降，更容易生病，还会增加风湿、痛风等的概率。如果一个人的身体长时间湿气重，舌苔就会变厚，颜色也会变成白色。
如果我们身体中的湿气特别重，当我们大便的时候就可能出现大便粘在马桶上的情况，不容易被水冲走。如果发生这种情况，那就是我们的身体开始发出预警了。一开始的时候，湿气并不会给我们的身体造成什么大的危害，但是如果湿气长期存在人的身体中，就会给健康造成很大的损伤。如果我们的舌苔变厚变白了，就说明身体中的湿气太多了，这个时候去除湿气是一件很有必要的事情。
2)肠胃不好
当我们肠胃不好的时候，我们的舌苔也会发生变化。如果一个人的肠胃不好，很多东西都难以消化，不仅会感觉到胃酸胃胀还会感到胃疼。肠胃不好就说明身体的新陈代谢不好，身体中很多的毒素垃圾都不能及时地排出体外。时间长了，我们的身体中就会堆满了各种毒素垃圾，会给我们的健康造成很大的危害，舌苔也会变厚变白。
舌苔变白变厚，我们应该怎么做？
1)去除体内湿气
如果我们的舌苔变白变厚，我们首先要做的就是彻底去除我们体内的湿气。想要去除体内湿气健康的身体是前提，我们应该多去锻炼身体，做一些有氧运动，湿气就会随着汗液排出我们体外。想要去除湿气，我们也要注意我们的饮食，可以多吃一些薏米红豆等，可以帮助我们的身体排出湿气。如果体内湿气太重，不妨去拔火罐吧，湿气会立马排出很多，拔完火罐后要注意保暖。
2）忌辛辣、油腻
舌苔如果发生变白变厚的变化，我们就要考虑是不是因为肠胃不好引起的。如果肠胃不好，我们就不能去吃辛辣和油腻的食物。辛辣的食物会刺激我们的肠胃，影响人体的新陈代谢，身体中的毒素和垃圾排出的速度变慢，久而久之，我们身体中的毒素和垃圾就会越来越多。油腻的食物不容易消化，会给我们的肠胃造成很大的负担，拉肚子更是常有的事情。舌苔变白变厚，在饮食上一定要注意。
当我们的身体发生异常，不仅舌苔会变白变厚，我们的舌根处也会发生变化。如果舌根处发黑，舌苔是灰白色，就说明我们的胃很有可能出现了问题。当舌头出现这些变化时，我们一定要引起重视，及时做出策略，才能有一个健康的身体。
