婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。钙对婴儿的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，过量补钙会对婴儿的成长造成影响。宝宝缺钙的症状1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；4、比同龄孩子更晚出牙；5、囟门闭合迟，肌无力；6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。宝宝对钙的需求量0－5个月的宝宝钙需求量在mg,如果吃配方奶，那么，只要每天的奶量达到-毫升，便可满足身体对钙的需要。6～12个月的婴儿需要钙量为mg/日，这与美国和我国所定的每日从膳食中营养素供给量标准(RDA)～mg相同。需要注意的是：不同的喂养方式，婴儿对钙的吸收有所不同。母乳中钙的吸收率可达55～60%;而牛乳，不论是普通牛乳还是配方乳，吸收率都只有40%左右，因此单用普通牛乳喂养的婴儿仍需要额外补充钙。1～10岁儿童对钙的日需要量为-mg，但研究表明6～10岁儿童摄取钙超过mg/日，可能更能加速其骨骼的生长。此外，钙缺乏会导致牙齿珐琅质的成长延迟和龋齿的生成加速。因此，美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童每日应供给～mg的钙。这比我国的日推荐量(mg)要高。不同年龄段的宝宝如何补钙0－5个月的宝宝一般情况下是不需要补钙的，因为从母乳中摄取的钙质就足够宝宝对钙的需求了，只要每天的奶量达到-毫升，便可满足身体对钙的需要。5－11个月的宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。主要是将奶水中钙的含量减去，看看还有多大的缺口。补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等，添加辅食后宝宝可以尝试吃。小编推荐两个简单易做的菜谱供大家参考哦：1.鱼泥豆腐羹原料：鱼弄成泥，豆腐做法：将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品,鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美。2.猪血豆腐青菜汤原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮做法：猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。1-3岁对钙的摄取量每天增至毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙-毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。4岁以后，宝宝每天需要毫克的钙。补钙的注意事项正常饮食情况下再补充营养素的时候家长要注意，有没有过量的问题，要计算钙量。但饮食中很难计算精确，因此可以隔两三天补充一次，这就有点象饮食，再好的东西总吃也不好，要换着花样，均衡搭配。冬天的时候可以适当增加补充次数。另外，0-3岁的婴幼儿味蕾非常娇嫩，对味觉更为敏感。很多家长喜欢给孩子使用带有甜味的钙补剂，认为这样可以让宝宝多吃一些，这是完全错误的做法。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，影响到宝宝的味蕾发育，导致婴幼儿出现挑食偏食的问题，不利于孩子的健康发育和成长。对于宝宝来说，出生后品尝的第一口奶就是母乳的味道，因此淡奶味才是最适合他们的味道。（图文来源于网络，如有侵权请联系删除！）AI智能面相：人脸定位，结合面相学，大数据和人工智能技术，帮你解读面相信息。点击原文阅读，立即解锁面相玄机！预览时标签不可点
本文编辑：佚名
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