楼下小区里的花已经开了，夏天还会远吗？经过了一个冬天的胖吃胖吃胖吃，没有了棉衣的掩饰，也不能甩锅给秋裤，藏不肉的季节里辣妈们怎么保持身材可是个难题！
平时忙着照顾孩子，忙着料理家事，还要辛苦工作，抽时间去健身房简直就是天方夜谭，但四月不减肥，五月徒伤悲，辣妈们也有美的权利！那么如何才能利用有限的碎片化时间坚持运动成功逆袭呢？今天就和小编一起来看看吧！
厨房秒变健身房
对于辣妈们来说，下厨可能是每天的必修课。无论是一日三餐还是给宝宝准备辅食，都会让你一天数次走进这个很有烟火气的地方。但是你发现了吗？在做饭的过程中经常会有一些碎片化时间可以利用，比如站着切菜的时间，或者等待水烧开的时间，这时候你就可以动起来了。
在洗菜或者洗碗的时候，双腿稍稍用力，吸气踮起脚尖，呼气放下，每组10次，重复5组，既可以收获完美的小腿曲线，又可以缓解长期站立带来的疲劳哦~
一把椅子瘦肚子
孩子在旁边玩的时候，别窝在沙发上看电视了，拿上一把椅子，就能把积累的小肚子消灭掉！坐在椅子正中间，双腿贴紧，双手平放在椅子两侧，借住腰腹的力量将腿抬起，注意保持上身挺直，双手不要用力，保持平衡，坚持3分钟，再慢慢放下。每天坚持做，拥有平坦小腹不是梦！
亲子互动也能瘦
白天工作晚上照顾孩子，如果能把和孩子在一起的时间，变成运动时间，岂不是更好？辣妈们可以尝试和孩子一起进行亲自互动形式的锻炼，既可以培养和孩子之间的感情，也可以达到锻炼身体的目的哦~
这里就教给你一个动作，仰躺在垫子上，抬腿屈膝，向上挺起上身，把孩子放在你的小腿上，保持几分钟，放下，再重复刚才的动作。这样既可以锻炼你的腰腹力量，也可以帮孩子学会自主控制头部重量，一举两得哟~
每个女人都拥有美的权利，不管她是不是已经成为妈妈，在夏天穿上漂亮的裙子依然能成为街上最美的都市丽人，不光要靠抓紧生活中的碎片时间保持身体和精神状态，还有非常重要的一点，就是要有自己的事业，这样才能拥有足够的自信～
平安健康随身易致力为每一位有梦想的人提供追求更高品质生活的机会，让你在带孩子之余还能赚到更多的钱，在实现自己的家庭价值之外，也能提升自己的社会价值。
随时随地能赚钱的线上模式，没有空间和时间的限制，非常符合辣妈们时间不确定的特点。很多妈妈在生完孩子之后，因为长时间的远离工作，会产生一种被社会抛弃的感觉，而有了随身易，完全不用担心自己的价值问题。值得一提的是，经过不断的升级改进，如今
本文编辑：佚名
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