每次身体出现不适，我们听到的最多的一句话就是多喝热水，多喝热水仿佛能够包治百病。水是生命之源，大部分的人都知道，那么经常多喝热水，真的能够达到这样的效果吗？
充足的水分可以加快人体血液循环，人体肠胃蠕动，尤其是家里的小孩子，平时多喝水更有助于促进人体生长发育，但是在这里要说明一点，水不能随便喝，尤其是小孩子在喝水的时候，不注意时间点，可能会影响身体健康，甚至导致孩子积食。
01女孩因“喝水”进医院，建议：这3个时间段别给孩子喝水，易积食
同事家有一个可爱的宝贝，名字叫作丽丽，今年已经三岁半，因为同事要外地出差半月，把孩子交给了乡下的奶奶，等出差回来之后，医院，情况还比较的严重，不仅出现了拉肚子，而且出现了严重的咳嗽，整个脸上都挂着一个大大的眼袋。
医生告诉他，孩子这是严重的及时导致的脾胃虚弱，之所以出现咳嗽拉肚子，也都是积食比较常见的表现，但孩子还这么小，积食这么严重一定是有原因的，如果不改正过来，恐怕容易影响发育！
医生详细询问孩子的奶奶最近有没有给孩子吃什么东西，这孩子的奶奶说没有吃什么就是吃饭，不仅没有给孩子吃零食，而且还给孩子不断的喝水，关键的问题就是出在这里，孩子奶奶做饭一直比较重口味，孩子是一边吃饭一边喝水，医生表示这样的饮食规律最伤脾胃！
02建议这3个时间段别给孩子喝水，易积食
吃饭过程中
相信很多家长在吃饭的时候会让孩子喝水，总是怕孩子吃饭的时候会噎着，于是常常会给孩子身边准备上一杯水，这种做法是不对的。
在吃饭的过程当中，身体会分泌各种各样的酶，主要是促进食物消化和吸收，咀嚼食物时唾液淀粉酶进行分解，当食物咽下去的时候胃会起到消化的作用。如果这个时候你不断的喝水，就会冲淡这些消化液，消化的功能就会下降，孩子更容易出现积食，最好是在饭后半小时再让宝宝饮水。
睡觉之前
有时候家长做的晚餐比较的重口味，或者是吃完饭之后，孩子嬉笑打闹了一段时间，出了不少的汗，晚上总是咕嘟咕嘟地喝水，但是家长们一定要注意孩子在睡觉之前大量喝水，也会影响其正常生长发育。
人体进入睡眠状态之后，身体各个器官就会进行修正和修复，如果在睡觉之前大量喝水，人体的肠胃就没有办法得到休息，日积月累就增加了肠胃代谢的压力，导致功能下降，出现积食的情况。
运动后喝水
当你运动结束之后喝水，这是自然需要，但是要注意时间和数量，很多人不明白这是为什么，主要是因为孩子运动的过程当中肠胃也处于高速蠕动状态，人体一旦停下运动，肠胃还没有彻底停止，这个时候大量喝水必然会给肠胃造成压力。
建议：孩子停止运动后15分钟左右再喝水，预留一个缓冲时间，在喝水的时候，不要一次性喝太多，要少量多次饮用最安全！
虽然积食只是一个很小的胃部疾病，但是却会对孩子的生长发育造成严重影响，食物在人体的肠胃当中不断的堆积，他就没有办法再吃下去其他的东西，所以在发现孩子积食时，要在医生的指导下帮助孩子调理脾胃。#健康科普行#
