这两天总是被营养师，营养粉，代餐粉等等词汇给拽着，因为有几个友友私信我，问我是否要买一些营养粉，代餐粉，因为各个平台上的营养师都建议他们通过营养粉的形式来补充营养。
首先我的态度不反对，也不支持，关于是否采用，要顺其自然。
分享一下我在养胃路上的多天里对饮食选择的感受吧！
我也买过营养粉，也想通过这种方式让身体更快的好起来。
第一次看到友友在小组里的帖子，说在喝一种叫肠内营养粉的补剂，并且说还不错，我觉得我也应该尝试一下，因为那时体重还在下降，人也没有精神，出去散步也会觉得虚弱，也想迫切的改变一下不好的状态。
于是就在网上搜了下，仔细看了一下说明，是一种能被肠道直接吸收的营养粉，我觉得应该能行，因为我的肠道没有问题，想到这里，我似乎看到了希望，很高兴，立即下单买了一罐，50多块钱吧！还行。
很快就送到了，吃过饭迫不及待地冲了一杯，味道还不错，其实一般，因为养胃一直啃馒头，吃包菜，喝粥，终于能尝一下不同口感的食物了。
我以为这次遇到了救星，没想到只是一颗流星，美好转瞬即逝，过了一个小时就不舒服了，开始胃部胀气，接着疼痛，再接着气体往下走，接着腹部疼痛，痛的我想死的那种，同时也后悔的要死。
我知道有大事要发生了，于是去厕所一顿稀里哗啦，人瞬间蔫了。
第一次尝试营养粉算是以食材而告终，后来那罐营养粉母亲喝了，也是不太适应，后来就过期了，扔掉了。
第二次是一罐蛋白粉，块大洋一罐。
起因是楼上的一个邻居，一个老大爷比较瘦，也是肠胃不好，有一次看到他，发现他胖了不少，人也精神了，一问才知道在喝蛋白粉。
我似乎又看到了希望，母亲也希望我尝试一下，同时母亲也想尝试一下，因为母亲也是胃不好，也一直消瘦。
于是乎就在网上买了一罐，结果怎么样？和上边差不多的经历。
其实蛋白粉的配方很简单，只有大豆蛋白和乳清蛋白，但是就是不适应，没办法，那罐蛋白粉就一直放在那里，直到前一段时间又尝试了一次，发现能喝了，应该是脾胃功能恢复了，能适应了，但我已经没有了继续通过蛋白粉来补充营养的兴趣了，因为已经通过正常的饮食调整，体重在慢慢回升了。
所以通过这两个补充营养粉的经历，我觉得不是营养粉不好，也不是说只要补充营养粉就能解决问题，还是那句话只有适合自己的才是最好的，不然都是在扯犊子。
先不说别的，像我这样的情况，就不能通过补充营养素来解决，唯有通过正常饮食调整，一点点的进步，慢慢地变好，尽管时间会很长，但总是有希望的。
什么是正常饮食？
生病之前，早餐吃两个荷包蛋，一个馒头，几片生菜，两碗豆浆，这算是正常饮食吗？
午餐吃一份酸辣粉，外加一个卤蛋，一份肉夹馍，算是正常饮食吗？
晚餐以风卷残云，摧枯拉朽之势收缴所有的盘中餐，算是正常饮食吗？
午夜时分，坐在电脑前，右手握着鼠标，左右不断地往嘴里送着锅巴，饼干，火腿肠，算是正常饮食吗？
都不算，不然怎么会生病！
那么就需要去改变，只有改变不良的饮食习惯，才有好起来的希望。
养胃的方法就是改变，是不是很简单，是的，方法很简单，难的是坚持。
有人说我很佩服我的坚持，其实我自己也佩服我自己，嘚瑟一下。
没有办法，但凡有二两花生米的人，也不会对着酒瓶吹，但凡我能吃别的食物，也不会一天三顿的啃馒头，吃包菜，喝粥，吃鸡蛋。
一天三顿不算啥，一周七天，一个月三十天，一年三百六十天都是馒头，包菜，粥，鸡蛋吃个没完，那是一种什么样的感觉。
感觉就是我是世界上最幸福的人，也只有这样想才能让我的养胃大计不至于半途而废，才不至于让那曾经受过的苦，付出过的努力付出东流。
也正是这样坚持正常吃饭，一天又一天咬牙向前走，才慢慢地变好。
今天中午吃了一个羊肉包子，一个青椒茄子包子，到现在还没有什么不适感，要知道放在以前这些可能会在吃下去5个小时内一定出问题的存在。
算是一种进步吧！也算是对一直努力养胃的回报。
继续正常吃饭，继续加油吧！
