很多人喜欢在晚上泡泡脚，尤其是冬天还能暖脚，但是泡完之后却感觉更累了，甚至比不泡时候还难受。这是因为我们的气血太虚，也就是体内的气血供不应求。有时候不需要大量的运动，平时过度思虑，比如学习、看书、工作都会导致我们的累和乏。
而且当我们泡脚时，相当于一个经络疏通，那么疲惫感和脚底疏通有什么关系呢？打个比方，如果现在我们屋里有一条空调供暖，当，门窗紧闭时，那么屋子里暖的很快，空调工作起来也会很轻松。但是如果门窗打开，那么空调再怎么拼命工作也暖不起来屋子，这就是它供热的面积变大了。
由此可以得出，当我们身体经络不通，脚底不通的时候，等于门窗紧闭，身体处于低水平维持运作当中，有时你会感觉胳膊酸，腿痛，脖子硬，这都是低水平运作的结果。
而当我们把经络疏通后，人体需要大量的气血去供应新打开的区域，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，就会造成我们脏器的供血不足，人就会感觉劳累和疲乏
揉腹之后，总是打嗝放屁拉肚子？
像咱们平时肚子大，或是吃点东西就总是积食，堵住的朋友，平时真该多揉揉肚子，我母亲以前每逢冬天胃口都变得特别好，还总是容易饿，结果一冬天下来，长了六七斤，肚子也大了一圈，后来和一位相识的老师讨教，说是平时睡前多揉揉腹敲敲带脉，时间久了好处自然看得见。
艾灸之后，又水泡，特别累，睡不醒
很多人在做完艾灸之后觉得特别累，总是昏昏欲睡，我之前一次在外面艾灸完后，回家倒头大睡，直接睡到第二天十点，感觉睡了一个圈，但是醒来之后身体有前所未有的轻松感。
这是因为我们在艾灸或是疏通身体的时候，当疏通到某个部位，身体的气血就会从身体的其他的部位向这里集中，同时，由于我们身体较弱，身体无法快速生成新的气血补充，这就使得原本供应脏器的气血量一时减少，人就会感觉到累和乏了。
实验表明拍打身体是最简单便捷疏通经络的方式，哪里需要疏通就拍哪里，但是力度一定要把握得当，因为经络是藏在身体里的，并不是在表皮下，太轻了反而无法起到疏通的效果。
一般我们拍打疏通的经络有肝胆经、肺经、脾胃经和膀胱经等。
首先我们以拍打肝胆经为大家示范，可以从图片上看到肝胆经分为我们大腿的内外侧，我们可以站着或者坐着拍打，从臀部一直拍打到膝盖侧旁，每组拍打五到十分钟。
有些家人可能手劲比较小，一般都会借助一些拍打工具加深刺激达到更好的效果，就比如小编也有再用的这款全硅胶拍痧板方便实用，力道也很好掌控，更好的出痧。
其实养生就是智慧和行动的结合，正常拍久了就会手臂酸痛很难坚持，力度把握不好没办法做到更好的出痧，让自己的努力白费，做一些无用功
肝胆经疏通之后也是会帮助我们身体把毒素顺利排出的，现在大多数人的大腿内外侧肉多，这也是和我们的肝胆经有关系的
下面给大家说一说膀胱经，膀胱经其实是身体里面最长的一条经络（下方图片的经络行走图可以参考），起始与头顶，从上往下穿过我们的颈部、后背、臀部、大腿、小腿、最后是我们的脚底，我们身体的上下都和它息息相关，它如果一但堵塞，这些部分都有可能产生疼痛，俗话说得“好通则不痛”。
我们膀胱经的毒素其实是最容易堆积在八髎的部位，当我们的臀部经常冰凉，皮肤粗糙并且颜色暗淡无光的时候，那便是膀胱经堵塞，体内毒素聚集的体现，我们做这个动作可以达到疏通我们八髎部位的效果，八髎疏通全身的气血才能循环起来，让人看起来有气色。
所以我们在给膀胱经疏通时，可以首先拍打我们的后背，尤其是要用力拍打八髎的部位。
小编这些年经常用的这款全硅胶材质的拍痧板，拍一会就会出痧，被拍打的部分也是发红发热，而且也很省力，不用担心手臂累，比那种单纯用手拍的效果好很多，用手拍手疼不说而且还不一定拍的能达到效果，所以这个既能帮助大家疏通经络，又能省力的产品推荐给大家。
而且它的柔软度很高，怎么对折都是可以的，非常耐用，买一个全家都可以使用，实惠又实用
它的板面上有非常多的颗粒，可以帮助它对我们的皮肤加大刺激快速出痧，比那种什么都没有的板面好很多，拍打的时候速度不用太快，一下接一下让它每次发力都作用上，然后慢慢加大力道，找到自身可以承受的力道。它还在手柄的位置做了一个凸点可以用来按揉疏通。
一日不做，努力白费，每天坚持拍一拍，把瘀堵的经络疏通开。
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