如果医生告诉你得病就得需要治，或者是表示病全是医好的，那么这种说法是错误的！人身上的疾病1/3，放任不管是可以的，1/3治了就能好，剩下的1/3，即便是科学治疗也不可以好。
只要生病就得积极科学治疗，这是很多人的基本常识，可是一个勇于说实话的医师——中科院院士工程院院士樊代明却不那样觉得。在他的眼中，许多疾病全是可以借助自愈力自己变好的，沒有需要服药。
虽然如今的诊疗的确给人们带来了诸多的便捷，可是有时候的确也必须考虑乱用诊疗也会纠缠本身甚至会影响身体健康的恢复。我们完全可以利用人体的自愈力来让身体恢复。
01什么是自愈力？
从医学的角度来说，自愈率指的是人体通过内部生理调节来达到平衡以及治愈疾病的康复能力。
它应该算是我们人体自带的贴身医生，能够调动身体的免疫力，内分泌调节能力，应急能力，排异能力等等，在最大程度上帮助我们解决疾病的问题。
02“自愈力”是人体最好的医生，这5种病或不用吃药，别再花冤枉钱
自愈力能从头治到脚，大多数的小毛病即使不吃药也能好。
失眠
很多情况下，失眠让人变得烦躁，有的人甚至直接选择吃安眠药，这无异于是饮鸩止渴。实际上你适当的锻炼放松心情，也能够达到意想不到的效果。
发烧
当身体受到病菌感染时，体温升高也算是一种自我保护机制，它可以抵御某一些病菌的繁殖，一般来说，低于38℃的发烧只需多喝水多休息即可缓解，并不需要你吃退烧药，身体虚弱可适当补充维生素脂肪，蛋白质，满足身体能量。
感冒
身体受到病毒细菌侵袭，自愈系统会迅速的组织免疫细胞来进行防卫战，最典型的应该也就是感冒，大多数的感冒都可以，不治而愈，但是需要一个过程，大概5~7天，实际上没有药物也能够直接治疗感冒，这种病，所以有抗感冒药物也不过是缓解感冒引起的咳嗽和鼻塞等症状。
小伤口
如果你的身体受到了物理的损伤，或者是机械损伤，伤口的确会让你感到害怕，但是你的自愈力却会默默的修复伤口和促进痊愈，特别是不小心蹭破了皮肤出血，只要你观察就会发现，过一会儿血就会自然止住，这是因为你身体里有天然的止血药——血小板。当然自愈还需要条件，必要时还得寻求医生。
上吐下泻
孕妈妈怀孕之后呕吐，这算是对胎儿的一种自我保护，很多时候你出现拉肚子是偶尔的，也算是自我防御，吃了一些不卫生有毒的食物，也会造成上吐下泻，这种毒物及时的排出体外，也算是唤醒你的自愈力。
03如何激发自我修复的力量？
促进骨骼的自愈力形成
很多人不小心会出现骨折，骨骼当中活跃的骨细胞就会自动激活，这在骨修复当中至关重要，谈到骨头人们就会想到钙元素，维生素D，其实这种观点相对保守，真正锁定骨细胞的是维生素K，所以在骨折之后可适当补充菠菜西兰花，尤其是骨折6周之后更要适当活动去刺激骨细胞并加碎骨修复。
促进肠胃的自愈力形成
胃肠道细胞是体内最快更新的细胞，每天要更新1~2次，所以我们更应该抓住一定的时间，比如早餐我们要吃全麦，也可以选择燕麦，老玉米最好不要，吃馒头包子太过惊喜，这样可以更好的激发人体胃肠道的自愈力。
促进大脑的自愈力形成
大脑并不是因为老了才会衰老，而是当我们10多岁时大脑就停止产生神经，元但不要绝望，你可以不停的去刺激神经元的产生，唤醒沉睡大脑的自愈力。办法就是每天坚持快走至少30分钟，每周实在坚持不了，可保持2~3次，那些不幸患上老年痴呆的朋友都是因为常年不运动，为了让我们少生病少吃药，赶紧行动起来吧。
